歩く。

アジサイが綺麗ですね♪
天気が良い日には、ウォーキングしてます。
季節の移り変わりを感じられるから好き☆

運動不足解消のためにしているウォーキング。
片足1キロずつの重りをつけて、往復50分！！
ジムは長続きしないだろうし、歩くだけでいいので楽かな。
風を感じ景色が変わっていくので、重り2キロがさほど気にならない。
適度な疲労感があり、その晩はグッスリ眠れます。

ウォーキングと言っても、気分は散歩ですね♪
ルートを変えると、小さな発見があったりします。
こんな所に、パン屋さんがあったんだとか。
美味しそうなレストランをみつけたりして。
河口付近で、亀をみつけるのも楽しみのひとつ。

私が、他にやっていることもシンプルですよ～。
駅などでは、なるべく階段を使うようにしてます。
テニスもまた始めたいなあ。。。
ひとりでも参加できるダイビングと違って、
予定が合わず、なかなか実現しない。。。





Maki